Разобраться с мотивацией — Чтобы закончить вуз и не сойти с ума, нужно упростить себе путь. Упростить — значит, снизить стресс и осознать, в чем польза. Стресс и польза связаны с мотивацией, искать их надо в причинах, которые вами движут. Разложите по полкам, почему вы не отчисляетесь, несмотря на другую серьезную деятельность и сомнения.
- Мы боимся Мы осознаем пользу Нам приятно
Определите и раскидайте ваши причины учебы в вузе по трем колонкам: страхи, полезное и приятное. Оцените значимость каждого пункта для вас от 1 до 10. Ниже под каждой колонкой посчитайте баллы. Пример таблицы, которая может получиться: Польза — это про первичные и вторичные выгоды, которые вы получаете от учебы — позитивная мотивация оставаться в вузе. Страхи — негативная мотивация. Чем больше страхов, тем выше стресс от учебы. Приятное — это «третичная» выгода, позитивный бонус, который снижает стресс.
Можно ли сойти с ума от невроза?
Выводы: —
- Любой может заболеть неврозом (тревожным расстройством). Наличие невроза – это не слабость. Скорее, неудачное стечение обстоятельств, а точнее – неблагоприятные обстоятельства, которые наслоились на особенности личности. (Нередко слышим от своих пациентов что-то вроде: «никогда не думал, что со мной может такое случится», «если и слышал о неврозах, депрессиях, то всегда думал, что это не про меня», «думал, что это какая-то слабость, придурь, от нечего делать, человек всё выдумывает и просто не хочет работать».) Сводить причины невроза к детским комплексам, к нехватке любви в детстве, к внутриличностным конфликтам и скрытым мотивам в бессознательном – это буквально прошлый век. Основным видом лечения невроза является психотерапия, а медикаменты – лишь подспорье. Очень важно для полного освобождения от невроза разобраться с особенностями и личностями, которые способствуют тревожному расстройству. Считается, что характер не переделать. Это, во многом, верно, особенно касается темперамента. Но такая задача и не ставится, надо только помочь психике освоить дополнительные модели восприятия и поведения, чтобы сделать человека более стрессоустойчивым и адаптивным. Также важно оптимизировать образ жизни. От невроза можно избавиться и перестать давать ему возможность влиять на свою жизнь.
Если неврозом может заболеть любой, то сойти с ума выпадает «счастье» далеко не всем, точнее очень небольшой группе людей. Например, шизофренией страдает около 1% населения земного шара. Просто так, от внешних обстоятельств или от сильных переживаний, в психозы (то есть состояние с галлюцинациями, бредом, выраженными эмоциональными сдвигами и т.п.) не впадают. Кстати, невроз никогда не переходит в психоз, то есть от него с ума не сходят. Чтобы случился психоз, в головном мозге должны быть изменения на клеточно-биохимическом уровне. Предваряя вопрос «а вдруг у меня что-то подобное», хочется сказать, что никогда человек в психозе (в острой фазе сумасшествия) не будет думать, что вдруг он сошёл с ума. Одним из важнейших критериев психоза является отсутствие критики к состоянию или заболеванию. Поэтому, если вы озадачились, значит, вы в здравом рассудке, несмотря на симптомы, которые вам могут казаться ненормальными. Из факторов, которые могут повышать шансы сойти с ума, это отягощённая наследственность, например, кто-то из родственников оказывался в психиатрической больнице. Конечно, можно расписать болячки, которые вызывают или проявляются психозами. Однако неспециалистам лучше в эту тему не погружаться, чтобы не начать фантазировать и накручивать себя. Если вас что-то смущает, лучше найти хорошего специалиста по интересующей вас тематике и проконсультироваться. Всё выше сказанное, скорее, адресовано людям, страдающим разными формами неврозов, так как именно у них много опасений, что их невротическое состояние может перейти во что-то более серьёзное, кончиться чем-то плохим, и они окажутся в психиатрической больнице.
Почему студенты совмещают учебу и работу?
Даниил Грамотин, студент ТюмГУ и директор Центра международных молодёжных инициатив: — Работа по специальности идеальна для любого студента, потому что включает в себя постоянную практику. От нее далеки те студенты, которые получают только теоретические знания.
- Я изучаю международные отношения, поэтому во время учёбы начал заниматься международным сотрудничеством студентов.
- Работающий студент может во время экзаменов и зачетов приводить реальные примеры из практики.
- Преподаватели положительно к этому относятся и буквально умиляются, если кто-то на работе применяет то, о чем они рассказывают на парах.
Например, на работе я организую международные встречи и форумы, в которых важно учитывать особенности протокола. Получилось так, что сначала я изучил его на практике, а потом рассказал о своем опыте на экзамене по этому предмету. Ушёл из аудитории с пятеркой и тонной комплиментов от преподавателя! Согласно результатам исследования , студенты чаще совмещают работу и учебу для получения опыта, и реже — для улучшения своего финансового положения.
Что значит сойти с ума?
Значение лишиться разума, стать психически больным, сумасшедшим ◆ У меня мания преследования, постоянный мучительный страх, но бывают минуты, когда меня охватывает жажда жизни, и тогда я боюсь сойти с ума.А.